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GET FIT
Entrenamiento Funcional
Gimnasio funcional GFIT, es el pionero en entrenamientos funcional en la ciudad de Valledupar, siendo de los primeros gimnasios creados con este tipo de entrenamiento y metodología única.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Por qué el entrenamiento funcional es efectivo:
Objetivos y beneficios:
El entrenamiento funcional se define como los movimientos o ejercicios multiarticulares que ayudan a mejorar la capacidad física de una persona con el fin de facilitarle sus actividades cotidianas y evitar lesiones.
Ejercicios cortos y de intensidad gradual, se trabajan los grupos musculares en cadena, es decir, no son ejercicios aislados para potenciar un músculo concreto, sino que con un único ejercicio podemos activar varios grupos musculares y obtener un beneficio global.
• Estímulos continuos pero cortos (mejoran la capacidad aeróbica y anaerobia) • Intervalos que mejoran la resistencia muscular y cardiovascular • Se adapta completamente a las condiciones físicas de cada persona • Mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio • Trabaja de forma global músculos y articulaciones
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