Cardio HIIT Tabata 30/10 3 bloques en total x 2 min de descanso en medio de cada bloque

Rutina con peso corporal Tabata 30/15 4 series en total

Tabata 30/10 x 2 min de descanso en medio de cada bloque.

Tabata 30/10 5 bloques de 8 ejercicios x 1 min de descanso en medio de cada serie

Tabata 30/10 3 bloques de 4 ejercicios x 2 min de descanso en medio de cada serie

Tabata 30/15 8 ejercicios x 4 bloques 1 min de descanso en medio de cada bloque

Tabata 30/15 8 ejercicios x 4 series 2 min de descanso en medio de cada serie

Tabata 30/10 3 bloques de 4 ejercicios x 2 minutos de descanso en medio de cada serie

Tabata 30/10 3 bloques de 4 ejercicios x 2 min de descanso